Vinyasa Flow YOGA
Mei 2025 starten er weer nieuwe series voor Vinyasa Yoga!
- Er start een programma voor mensen die graag met Vinyasa YOGA willen beginnen en er de voorkeur aan geven om in een groep met gelijkgestemden terecht te komen, waarbij tijd en aandacht is voor de juiste uitlijning van het lichaam, achtergronden, techniek en filosofie. Op deze manier start je op een veilige en zachte manier met yoga.
- Daarnaast start er een groep Vinyasa YOGA voor mensen die al enige ervaring met yoga hebben en al meer bekend zijn met begrippen uit de yoga; zoals mula bandha, verschillende ademtechnieken en graag verder willen verdiepen.
Beginners Vinyasa Flow YOGA
Wat kun je verwachten?
Wil jij ook op een veilige, rustige manier met Vinyasa Yoga starten samen met gelijkgestemden? In deze serie beginnen we bij het begin; de basishoudingen (asana's) en technieken van Vinyasa Flow yoga. Elke les worden de asana's verdiept of worden er nieuwe asana's toegevoegd. In totaal komen er circa 80-90 asana's uit de traditionele yoga (met daarbij invloeden uit Hatha, Kundalini en Yin Yoga) voorbij.
Tijdens deze lessen worden de spieren zowel geactiveerd als gerekt. Daardoor wordt je zowel sterker en soepeler. Daarnaast is er aandacht voor yogafilosofie, pranayama en andere yogagebruiken of tradities.
Mijn lessen starten met het zogenaamde "aarden" en eindigen met een diepe eindontspanning.
Tijdens deze lessen gaat je energie vrij stromen, kom je mentaal tot rust en dichterbij je eigen kern.
Wees welkom!
Vinyasa Flow YOGA Verdiepen
Wat kun je verwachten?
Mijn lessen starten met het zogenaamde "aarden", vervolgens worden de spieren die nodig zijn voor de gekozen asana's voldoende opgewarmd om blessures te voorkomen, dan volgen actieve flows om vervolgens in een aantal intensievere asana's te verblijven, daarna wordt weer langzaam afgebouwd en geneutraliseerd. We eindigen met een diepe eindontspanning.
Tijdens deze lessen gaat je energie vrij stromen, kom je mentaal tot rust en dichterbij je eigen kern. Ik volg de leer vanuit de traditionele yoga, maar wijk soms af qua uitlijning van het lichaam o.b.v. de nieuwste inzichten uit onze tijd.
Wees welkom!
Waar en wanneer kan ik meedoen?
De lessen vinden plaats bij Zentrum Meppel aan het Zuideinde 18A te Meppel, waar YOGA SanShine samenwerkt met andere yogadocenten. De groepen bestaan uit 7 tot circa 11 deelnemers om zo voldoende persoonlijke aandacht te kunnen borgen. Voor yogamatten en andere benodigdheden wordt gezorgd. Na de lessen is er de mogelijkheid voor een kopje thee.
- Beginners Vinyasa Flow YOGA bestaat uit een serie lessen op de vrijdagochtenden om 10:30 uur en hebben een lesduur van 75 minuten. Je kunt je aanmelden voor de wachtlijst.
- Vinyasa Flow YOGA Verdiepen bestaat uit een serie lessen op de woensdagavonden om 19:30 uur en hebben een lesduur van 65 minuten, Er start medio mei een nieuwe serie op de volgende data: 14, 21 en 28 mei, 4 en 11 juni.
Aanmelden of meer info
Heb je nog vragen of wil je gelijk zeker zijn van een plekje in de volgende groep, laat het dan weten via de onderstaande button. Je bent van harte welkom!